Uppföljning crossfit

Ok jag gick dit o gjorde mitt bästa. Fy fasen vad tungt det var. Pulsen rusade.

Vi fick börja med att springa ett varv runt kvarteret. Sen fick vi lite teknik instruktioner. Lite uppvärmning. Sen började passet. 

7 medicinboll lyft a 10 kg 

42 hopprepshopp

7 burpees 

Så många varv som möjligt i 20 minuter.

20 minuter är sjuk länge!!!

Det var roligt men tungt. Hann inte titta på de andra i rummet var så fokuserad på vad jag gjorde. Skön träning bara du mot klockan.

När jag tidigare gått på pass har jag fullt upp med att hänga med i tempot o kolla på hur andra hänger med.

Här var det bara jag. 

När 20 min hade gått skulle vi göra situps, hela vägen upp o hela vägen ner. 20 s situps 10 s vila o så körde vi det typ 6 sex gånger. 

Sen var det stretching. Musklerna var så trötta så jag orkade knappt stretcha. :)

Nu får vi se om jag kommer upp ur sängen imorgon 

Livet

 

Läste en krönika av Mia Skäringer i veckan. Hon skrev om hur medier idag alltid vill visa upp den lyckliga sidan av oss själva. Den ledsna o trista ska helst gömmas. 

Jag blev berörd av texten o bestämde mig för att börja visa hela mitt liv på tex instagram o Facebook inte bara fasaden. Livet består av bra o dåliga dagar, i alla fall mitt liv. Jag behöver båda delarna.

Idag har det varit en bra dag. Min första ängel blev 10. Vi har firat med släkt o vänner.